Sağlıklı Tabak Modeli Nedir? Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Pratik Tabak Düzeni
Sağlıklı beslenmek denildiğinde çoğu kişi ilk olarak yasakları düşünür. Oysa sürdürülebilir kilo kontrolünün temelinde yasaklar değil, doğru porsiyon yönetimi yer alır. Bu nedenle danışanlarımla ilk görüşmede anlattığım...
by 
